Persoonlijke life coaching
Ruimte voor jouw leven, vragen en volgende stap.
Werk aan mijn grenzen en richting →AYA United
Jouw eerste stap · gratis reflectie
Neem tien minuten voor jezelf. Pak papier en een pen en beantwoord deze vijf vragen. Je hoeft niets in te sturen.
EEN MOMENT DAT OVER JOU GAATWaar herken jij
Waar herken jij
jezelf nog in?
Je hoeft je verhaal nog niet helemaal te kunnen uitleggen. Begin met wat je herkent. Drie vragen helpen je kiezen waar je verder wilt kijken.
Zonder naam of e-mailadres. Je kiest zelf of je daarna contact opneemt.
Waar wil jij jezelf meer herkennen?
Je hoeft je verhaal nog niet helemaal te kunnen uitleggen. Begin met wat je herkent. Drie vragen helpen je kiezen waar je verder wilt kijken.
Begin mijn zelfreflectie →Een vraag van AYA
Wat in mij vraagt om ruimte?
Neem tien minuten, papier en een pen. Schrijf de vraag hierboven op en laat je antwoord ontstaan zonder het meteen mooi, verstandig of haalbaar te maken. Misschien komt er een verlangen, een grens of een idee naar boven dat je steeds uitstelt.
- Wat in mijn leven klopt niet meer, ook al probeer ik het recht te praten?
- Wat blijft terugkomen in mijn gedachten of gesprekken?
- Waar zeg ik ja terwijl ik eigenlijk iets anders wil?
- Wat heb ik nodig om één kleine keuze serieus te nemen?
Lees terug en onderstreep één zin die aandacht vraagt. Kies daarna één haalbare handeling: iets opschrijven, tijd vrijmaken of een gesprek voorbereiden. Je hoeft niets in te sturen. Deze reflectie is een eerste verkenning; je hoeft er vandaag geen grote beslissing aan te verbinden.
1 · Wat vraagt nu mijn aandacht?
Kies één situatie uit je leven of werk. Beschrijf in twee zinnen wat er speelt, zonder het al te moeten oplossen.
2 · Wat merk ik bij mezelf?
Welke gedachten en gevoelens komen op? Wat merk je in je lichaam? Schrijf op wat je opvalt.
3 · Wat is voor mij belangrijk?
Denk aan je waarden, relaties en behoeften. Als geloof of spiritualiteit belangrijk voor je is, welke steun vind je daarin?
4 · Wat kan ik beïnvloeden?
Maak twee korte lijstjes: wat ligt binnen mijn invloed, en wat niet? Kies uit het eerste lijstje één kleine actie voor deze week.
5 · Welke steun heb ik nodig?
Van wie of wat zou je hulp willen? Schrijf af: “Mijn volgende stap is … Ik doe dat op …” Je mag ook kiezen om eerst rust te nemen of iemand te spreken.
Gratis, zonder inschrijving. Dit is een reflectie-oefening, geen persoonlijk advies.
Ontdek wat bij je past
WVM · Women · Vrouw · Mujer
Drie persoonlijke ontmoetingen om opnieuw ruimte te maken voor de vrouw die jij bent.
Geef mezelf ruimte met WVM →Begeleiding voor jouw bedrijf
Een nieuw bedrijf starten, je bestaande bedrijf versterken of samen een strategische vraag onderzoeken. Kies wat bij jouw situatie past.
Maak mijn bedrijf sterker →