Persoonlijke life coaching
Ruimte voor jouw leven, vragen en volgende stap.
Werk aan mijn grenzen en richting →AYA United
WVM
WOMEN · VROUW · MUJER
Identiteitsconsultatie voor vrouwen
WVM is identiteitsconsultatie voor vrouwen die zich uitgeput, overprikkeld of verdwaald voelen tussen zorgen, werken en verwachtingen. In drie privésessies, samen vijf uur, onderzoeken we wie jij bent achter al je rollen en hoe je weer keuzes maakt die bij jou passen.
WVM · Women · Vrouw · Mujer
Waar ben jij gebleven?
Misschien zorg je voor iedereen, maar weet je nauwelijks nog wat jij nodig hebt. Je draagt zoveel rollen dat je je afvraagt: hoe ben ik deze versie van mezelf geworden? WVM maakt ruimte om die vraag eerlijk te onderzoeken.
We beginnen bij wat jij meedraagt: verwachtingen, aangeleerde rollen en keuzes die weinig ruimte laten voor jezelf. Je onderzoekt wat werkelijk van jou is, wat je wilt loslaten en welke richting past bij de vrouw die je bent.
Drie ontmoetingen met jezelf
3 sessies · 5 uur persoonlijke begeleiding.
Ontmoeting. Je staat op een kruispunt. We brengen jouw verhaal, je rollen en je behoeften in kaart en onderzoeken waar jouw innerlijk kompas naartoe wijst.
Creatie. Je geeft woorden aan wat in jou leeft: je waarden, verlangens en de keuzes die daarbij horen. Dat krijgt vorm in een persoonlijk intentieplan.
Belichaming. Je oefent om die richting te leven: een behoefte uitspreken, een grens stellen en ruimte maken voor jezelf in je dagelijkse keuzes.
De vroedvrouw van jouw identiteit.
Zo beschrijf ik mijn rol in WVM: naast je staan terwijl je ontdekt wat van jou is en wat ruimte mag krijgen. Jij geeft richting aan je leven; ik begeleid het onderzoek en de concrete stappen.
Herken jij jezelf hierin?Je draagt alles.
Je draagt alles.
Waar draag jij jezelf?
WVM is bedoeld voor de vrouw die emotioneel uitgeput is, veel rollen tegelijk draagt of niet meer weet wat zij zelf wil. Voor wie haar leven bekijkt en denkt: waar ben ik gebleven?
Hier krijg je vijf uur om aandacht te geven aan jouw verhaal, je eigen stem en de richting die je wilt kiezen. Hieronder lees je wat we in iedere sessie onderzoeken en hoe je dat toepast in jouw leven.
Bekijk de drie sessies ↓Sessie 1 · Jouw persoonlijke traject
Ontmoeting
Waar ben ik zelf gebleven?
In deze eerste ontmoeting krijg je ruimte om te vertellen hoe het echt met je gaat. We kijken samen naar de vrouw achter je verantwoordelijkheden: wat houdt je bezig, wat draag je al lang en waar verlang je naar? Je hoeft je verhaal nog niet helder te hebben. We brengen er samen overzicht in.
Dit doen we samen
- Je huidige levenssituatie en de vragen waarmee je binnenkomt.
- De rollen die je draagt en de verwachtingen die daarbij horen.
- Wat je energie geeft, wat veel van je vraagt en welke behoeften weinig ruimte krijgen.
- Een eerste focus: wat wil jij in dit traject onderzoeken of veranderen?
Wat je kunt meenemen
Je neemt een overzicht mee van wat er speelt en welke vraag voor jou centraal staat. Dat kan herkenning en opluchting geven: je krijgt woorden voor iets wat misschien al langer voelbaar was.
Sessie 2 · Jouw persoonlijke traject
Creatie
Wat past bij de vrouw die ik ben?
Vanuit wat je hebt ontdekt, onderzoeken we wat jij belangrijk vindt en welke richting je wilt kiezen. We geven woorden aan je waarden en verlangens, en kijken waar je keuzes daar al bij aansluiten. Zo ontstaat een persoonlijk intentieplan dat past bij jouw leven.
Dit doen we samen
- Terugblikken op wat je sinds de eerste ontmoeting hebt opgemerkt.
- Je waarden, verlangens en terugkerende patronen verkennen.
- Onderscheiden wat jij wilt van wat je denkt te moeten.
- Prioriteiten kiezen en een persoonlijk intentieplan met haalbare eerste stappen opstellen.
Wat je kunt meenemen
Je neemt een duidelijkere richting en een eerste plan mee. Je kunt meer vertrouwen ervaren in wat voor jou klopt, ook wanneer nog niet elke keuze vaststaat.
Sessie 3 · Jouw persoonlijke traject
Belichaming
Hoe geef ik mezelf een plek in mijn dagelijks leven?
In de derde ontmoeting maken we de vertaalslag naar jouw dagelijkse realiteit. Wat gebeurt er wanneer werk, relaties of verwachtingen weer veel aandacht vragen? We bespreken wat je hebt uitgeprobeerd en hoe je jouw inzichten kunt blijven gebruiken, ook op drukke dagen.
Dit doen we samen
- Bespreken wat je hebt geprobeerd en waar je tegenaan liep.
- Oefenen met het verwoorden van een behoefte of een grens in een concrete situatie.
- Kiezen van gewoontes en kleine acties die je ondersteunen.
- Je plan bijstellen en bepalen hoe je jezelf opnieuw kunt helpen wanneer je vastloopt.
Wat je kunt meenemen
Je neemt concrete afspraken met jezelf en een plan voor je volgende stappen mee. Dat kan meer houvast en rust geven: je weet beter waarop je kunt terugvallen en wat je nog wilt oefenen.
Ontdek wat bij je past
De Ayenti-methode
Jij bent een geheel. Je lichaam, gedachten, emoties, relaties en spiritualiteit staan met elkaar in verbinding.
Van inzicht naar dagelijks toepassen →Binnenkort · WVM zelfstandig online1 · Ontmoeting 2 · Creatie 3 · Belichaming
Jouw traject, op jouw tempo.
Een digitale versie van WVM is in voorbereiding: 11 leeslessen met uitleg, reflectie en opdrachten in je eigen schrift. Je werkt zelfstandig, zonder live sessies of individuele feedback.
Jezelf opnieuw ontmoeten
Je rollen, je energie, je behoeften en de verwachtingen die je meedraagt. Je maakt een persoonlijke startkaart.
Richting geven
Je waarden en verlangens vertalen naar een persoonlijk intentieplan met haalbare stappen voor vier weken.
Een plek in je dagelijks leven
Oefenen met grenzen, een ondersteunend ritme, je eigen stem en een terugkeerplan voor drukke momenten.
Nog niet te koop. De verkoopprijs en toegang worden bij de lancering bekendgemaakt. Het individuele traject met persoonlijke begeleiding is een afzonderlijke formule. De praktische informatie vind je onderaan deze pagina.
Praktisch · Individueel WVM-traject
Jouw tijd en investering.
Je volgt drie privésessies met Carmen, online in het Nederlands, Engels of Spaans.
- Ontmoeting: 2 uur.
- Creatie: 90 minuten.
- Belichaming: 90 minuten.
- Totaal: 5 uur persoonlijke begeleiding.
- Trajectprijs: €199 voor de drie sessies samen.
Inbegrepen: ruimte voor jouw verhaal, gerichte reflectie, een persoonlijk intentieplan en concrete vervolgstappen. We spreken de planning samen af. Extra sessies of begeleiding tussendoor zijn alleen inbegrepen als we dat vooraf afspreken.
Iedere vrouw doorloopt dit anders. De beschreven ervaringen zijn mogelijkheden; wat jij voelt en meeneemt, hangt af van jouw situatie en het proces.
Ik wil meer weten over WVM →